까누의 소꿉놀이

안녕하세요 까누입니다😆모두 다이어트 잘하고 계신가요??다이어트하다 보면 적게 먹다 보니변비가 쉽게 찾아오곤 하죠..(ಥ _ ಥ) 그럴 수록 영양소를 골고루,특히 식이섬유를 풍부하게 섭취해야 합니다! 오늘은 다이어트와 변비를 동시에 잡을 수 있는식이섬유가 풍부한 오트밀 식단을 가져와봤어요!! 5분 내로 쉽게 뚝딱 만들어 먹을 수 있는 영양만점 오트밀 요거트 같이 만들어볼까요??(ง •_•)ง 재료오트밀 / 요거트 / 그래놀라(시리얼 대체 가능) 하루 견과류 / 바나나 1개 오트밀 요거트 만들기 장에 좋은 요거트에식이섬유가 풍부한 오트밀을 툭툭담고 견과류와 그래놀라마지막으로 바나나까지 그릇에 담기만 하면다이어트와 변비에 좋은 포만감 있는 든든한 한 끼 식사 완성!! 오트밀은 노브랜드에서 10개입에 4000원..

안녕하세요 까누입니다!!!흑흑...오늘은 오일주스에 이어 다이어트2탄으로발사믹소스와 샐러드 레시피를소개해드리려했는데 사진이 그만 날아가버렸어요...ㅜㅜ너무 마음이 아프지만 내일 다시 도전해서얼른 맛있는 샐러드 레시피 가져올게요🥗 대신 오늘은 집에서 만드는 음식이 아닌 스타벅스 신메뉴(?) 푸드를 가져왔습니다❤ 스타벅스는 카페인 수혈을 위한 필수 코스죠.바쁜 아침 끼니를 위해 샌드위치도 종종 함께구매하곤 하는데요. 오늘은 그동안 보지 못했던 새로운 푸드가 눈에띄어데리고 와봤습니다!!!! 다이어트하는 중 사실 밖에서 음식을 구매하는 건 양심에 찔리는 일이 아닐 수 없는데,이 푸드는 칼로리도, 염분도 저처럼 다이어터에겐최고의 음식이 아닐 수 없더라고요!!!! 가격은 4,400원칼로리는 220kal 대부분의 기..

바쁜 아침, 귀찮은 점심 간단하게 끼니 때우려고 카페나 빵집 많이 가시잖아요. 저도 별다방에서 파는 에그 에그 샌드위치 좋아해서 아메리카노랑 종종 먹곤 하는데 매 번 그렇게 먹는 것도 가격이 만만치 않더라고요. (에그 에그 샌드위치가 다른 것보다 저렴하긴 하지만..) 일어나자마자 3분 만에 만들어 먹을 수 있는 홈메이드 에그 에그 샌드위치를 소개하겠습니다!! 집 앞에 노브랜드가 있어서 거의 여기서 장을 봐요! 근데 새로 나온 건지 그동안 못 보고 지나친 건지 처음으로 이 에그 샐러드가 눈에 띄더라고요! 안 그래도 요즘 시국에 카페 가기도 꺼림칙했는데 집에서 에그 에그 샌드위치를 먹을 수 있단 생각에 식빵이랑 함께 얼른 집어왔어요. 가격도 2000원 후반대로 저렴하죠! 식빵도 2000원 중반대로 사 왔어요..